Formation

Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions

Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions

Descriptif : Deux jours de formation soit 14 h

Présentation : Comment apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions quotidiennement. Cette formation vous permettra de mieux réagir face à vos émotions et votre stress en milieu professionnel afin d’apprendre à les réguler et les utiliser de manière constructive.

Objectifs pédagogiques :

  • Permettre aux professionnels de comprendre le stress et de savoir analyser son mode de fonctionnement

  • Apprendre des techniques de prévention et de gestion du stress

  • Proposer des outils concrets pour mieux gérer son stress et sa pratique professionnelle.

  • Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti pour apporter un meilleur équilibre et une plus grande efficacité professionnelle.

  • Écouter et accueillir les impacts émotionnels tout en accompagnant chaque enfant

  • Utiliser l’intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles

Programme :

Mieux comprendre le stress

  • La définition, les réactions et les symptômes du stress

  • Les effets bénéfiques et néfastes du stress

  • Les 3 phases du stress

  • L’identification des facteurs stressants en milieu professionnel et hors champs professionnel

Identifier des situations de stress

  • La découverte de soi face au stress

  • Les techniques de gestion du stress (approche cognitive, émotionnelle, corporelle)

  • L’évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stress

  • Augmenter sa résistance au stress

Comprendre le fonctionnement des émotions :

  • Découvrir les émotions essentielles chez l’enfant et l’adulte

  • Comprendre le fonctionnement des émotions : les différentes émotions, les mécanismes émotionnels principaux.

  • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.

  • Les techniques pour accueillir et apaiser nos émotions et celles de l’enfant.

Publics visés : Tous les professionnels Petite Enfance, des établissements d’accueil du Jeune Enfants, de l’Aide Sociale à l’Enfance, des CCAS : Puéricultrices, Éducateurs de Jeunes Enfants, Auxiliaires de Puériculture, Accompagnant Éducatif Petite Enfance, Infirmière, Technicienne d’Intervention Sociale et Familiale, Responsable de relais assistant maternel,…

Niveau requis : Tout niveau accepté

Financement des formations : Éligibilité au financement à voir avec les OPCA des participants.

Moyens Pédagogiques :

  • Apports théoriques.

  • Pédagogie active et interactive.

  • Exposés suivis de questions-réponses et d’échanges avec les participants,

  • Etudes de cas pratiques

Évaluation des connaissances :

  • Tour de table

  • Questionnaire d’évaluation à chaud

  • Attestation nominative pour l’ensemble des participants

La formation peut se dérouler au sein de votre structure ou à distance

Autres Formations

Qui Suis-Je ?

Amélie Garelli créatrice de l’organisme de formation : AG Coaching. Formatrice, Conférencière et Coach,  j’interviens en tant que spécialiste dans différents domaines en lien avec : la gestion du stress et des émotions, la communication bienveillante, le développement personnel et la petite enfance.

Si vous voulez plus de renseignement concernant cette formation, contactez-moi ci-dessous

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