Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions

Descriptif : Deux jours de formation soit 14 h

Présentation : Comment apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions quotidiennement. Cette formation vous permettra de mieux réagir face à vos émotions et votre stress en milieu professionnel afin d’apprendre à les réguler et les utiliser de manière constructive.

Objectifs pédagogiques :

• Permettre aux professionnels de comprendre le stress et de savoir analyser son mode de fonctionnement

• Apprendre des techniques de prévention et de gestion du stress

• Proposer des outils concrets pour mieux gérer son stress et sa pratique professionnelle.

• Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti pour apporter un meilleur équilibre et une plus grande efficacité professionnelle.

• Écouter et accueillir les impacts émotionnels tout en accompagnant chaque enfant

• Utiliser l’intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles

Programme :

Mieux comprendre le stress

• La définition, les réactions et les symptômes du stress

• Les effets bénéfiques et néfastes du stress

• Les 3 phases du stress

• L’identification des facteurs stressants en milieu professionnel et hors champs professionnel

Identifier des situations de stress

• La découverte de soi face au stress

• Les techniques de gestion du stress (approche cognitive, émotionnelle, corporelle)

• L’évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stress

• Augmenter sa résistance au stress

Comprendre le fonctionnement des émotions :

• Découvrir les émotions essentielles chez l’enfant et l’adulte

• Comprendre le fonctionnement des émotions : les différentes émotions, les mécanismes émotionnels principaux.

• L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.

• Les techniques pour accueillir et apaiser nos émotions et celles de l’enfant.

Publics visés : Tous les professionnels Petite Enfance, des établissements d’accueil du Jeune Enfants, de l’Aide Sociale à l’Enfance, des CCAS : Puéricultrices, Éducateurs de Jeunes Enfants, Auxiliaires de Puériculture, Accompagnant Éducatif Petite Enfance, Infirmière, Technicienne d’Intervention Sociale et Familiale, Responsable de relais assistant maternel,…

Niveau requis : Tout niveau accepté

Financement des formations : Éligibilité au financement à voir avec les OPCA des participants.

Moyens Pédagogiques :

• Apports théoriques.

• Pédagogie active et interactive.

• Exposés suivis de questions-réponses et d’échanges avec les participants,

• Etudes de cas pratiques

Évaluation des connaissances :

• Tour de table

• Questionnaire d’évaluation à chaud

• Attestation nominative pour l’ensemble des participants

La formation peut se dérouler au sein de votre structure ou à distance