Conférence

Comment mieux vivre avec son stress ?

Comment mieux vivre avec son stress ?

Nous vivons dans un monde où prendre son temps est un luxe que nous avons du mal à nous accorder tant nous sommes sollicités par la vie ambiante et ses débordements. Il peut représenter un réel danger pour notre organisme mais il peut être un formidable atout. A travers cette conférence nous essaierons de mieux comprendre ce phénomène et de vous présenter quelques outils afin de pouvoir mieux gérer et réguler votre stress.

 

  • Comprendre les mécanismes du stress

    • Le stress : définition

    • Mieux comprendre comment fonctionne le stress ?

    • Les variables du stress

    • Le burn out

 

  • Des outils pour mieux gérer son stress

    • Mieux se connaitre

    • Prendre soin de soi

    • Apprendre à dire non

    • Régulation émotionnelle

Qui Suis-Je ?

Amélie Garelli créatrice de l’organisme de formation : AG Coaching. Formatrice, Conférencière et Coach,  j’interviens en tant que spécialiste dans différents domaines en lien avec : la gestion du stress et des émotions, la communication bienveillante, le développement personnel et la petite enfance.

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