Assertivité : Affirmation de soi dans son milieu professionnel

Descriptif : Deux jours de formation soit 14h

Présentation : Cette formation permet à tous les salariés de pouvoir s’approprier et se familiariser avec les techniques et les connaissances en lien avec le développement de la confiance en soi dans le respect de soi et des autres.

Objectifs pédagogiques

• Développer son assertivité

• Avoir confiance en soi dans toutes les situations

• Apprendre à se connaître pour booster la confiance en soi

• Développer sa confiance en soi dans son rapport aux autres

Programme

L’assertivité

• Définition et principes fondamentaux de l’assertivité

• Se familiariser avec les quatre comportements face aux tensions :

  • Fuite

  • Assertivité

  • Manipulation

  • Agressivité

• Sortir de sa zone de confort

La confiance en soi :

• La confiance en soi / L’estime de soi/ L’amour de soi / L’image de soi

• Mécanismes et manifestations d’un manque de confiance en soi

• Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi

• Le lâcher prise

Développer mon potentiel

• Mieux se connaître : Apprendre à reconnaître sa valeur

• Apprendre à se congratuler

• Savoir reconnaître ses qualités et ses faiblesses et développer ses potentiels

• L’importance de l’erreur dans le processus de confiance en soi

• S’émanciper de ses pensées limitantes

• Savoir dire non, et apprendre à poser des limites sans entraver l’espace de l’autre

• Formuler clairement ses demandes

• Accepter ses besoins et Accueillir ses émotions

• Savoir faire preuve de bienveillance

Développer sa confiance et la préserver durablement

• Apprendre à se recentrer

• Poser sur soi et conserver un regard bienveillant

• Les techniques d’ancrage de confiance en soi : les connaître, les pratiquer

Publics visés : Tous les professionnels

Prérequis : Aucun prérequis

Tarif : Me contacter pour un devis

Financement des formations : Eligibilité au financement à voir avec les OPCA des participants.

Moyens pédagogiques :

• Apports théoriques

• Pédagogie active et interactive

• Exposés suivis de questions-réponses et d’échanges avec les participants

• Etudes de cas pratiques

Evaluation des connaissances :

• Tour de table

• Questionnaire d’évaluation à chaud

• Attestation nominative pour l’ensemble des participants

La formation peut se dérouler au sein de votre entreprise ou à distance